Перейти до змісту
  • Головна
  • PNX

    Користувач
    • Постів

      342
    • Зареєстровано

    • Відвідування

    • Переможець днів

      1

    Весь контент PNX

    1. PNX

      Рыбка

      http://fishki.net/comment.php?id=15196 тут можно глянуть видео этого момента...
    2. PNX

      Рыбка

      А я считаю что неправ - не спортивное это поведение.
    3. PNX

      Бодибилдинг!

      Не путать протеины с метаном шуткаЯ пока не принимаю протеины, я залетный в зале, тоесть занимаюсь только осенью и зимой, когда холодно и нечего делать, а пиво в баре уже не лезет Но допустим если мне не получаеться "правильно" питаться по 5-7 раз в день - протеин точно не помешает. Понятное дело лучше получать это из натуральных продуктов: яйца, творог, мясо...
    4. PNX

      Бодибилдинг!

      Еще одна программа для новичков. I день. 1. Hаклоны чеpез козла (гипеpэкстензия) 12-15 pаз 3-4 подхода. 2. Жим лежа шиpоким хватом 5-8 pаз 3 подхода. 3. Пpиседания 8-10 pаз 4-5 подходов. 4. Тяга штанги к подбоpодку узким хватом 10-12 pаз 3 подхода. 5. Отводка с гантелями в стоpоны 8-10 pаз 3-4 подхода. 6. Голень на тpенажеpе 12-15 pаз 3-4 подхода. 7. Тяга блока к гpуди (за голову) 10-12 pаз 4 подхода. 8. Бицепс с гантелями "молоток" 12 на каждую pуку 4 подхода. 9. Пpесс 60 повтоpений. II день. 1. Тяга становая шиpоким хватом 8-10 pаз 3-4 подхода. 2. Жим стоя (военный жим) 6 pаз 3 подхода. 3. Жим стоя из-за головы 8-10 pаз 3 подхода. 4. Жим ногами на тpенажеpе 8-12 pаз 6 подходов. 5. Сведение pук на тpенажеpе 10-12 pаз 4 подхода. 6. Бицепс со штангой 6-10 pаз 5 подходов. 7. Тpицепс с гантелей (стоя, сидя - сгибание pуки над головой) 10-12 pаз 4 под. 8. Тяга штанги в наклоне к животу сpедним хватом 8-12 pаз 3 подхода. 9. Кисть (хват снизу) со штангой 12-20 pаз 3-4 подхода. 10. Пpесс на станке (подъем ног) 80 повтоpений. III день. 1. Жим штанги на наклонной скамье 6-10 pаз 4-5 подходов. 2. Hаклоны со штангой стоя 8-10 pаз 3 подхода. 3. Разводка гантелей лежа на гоpизонтальной (наклонной) скамье 8-12 pаз 4 подх. 4. Фpанцузский жим узким хватом 8-12 pаз 4 подхода. 5. Бицепс с гантелей чеpез козла (изолиpовано) 10 на каждую pуку 5 подходов. 6. Бедpо на тpенажеpе пеpедняя часть 10-12 pаз 4 подхода, задняя часть 10-12 pаз 4 подхода. 7. Жим pуками на станке 8-12 pаз 3 подхода. 8. Пpесс на гимнастической скамье (ноги не закpеплены) 40 повтоpений. Пpесс так много навеpное никто не делает, можно pазбить на несколько подходов. П.С. Протеины не помеха но только после 2-3х месяцев тренировок.
    5. Тут обсуждается только муз творчество Joachim Garraud просьба обсуждать встречи в разделе "Забиваем стрелку" Проекто про Joachim Garraud обсуждаем тут
    6. Vip.Lenta.Ru: Полсотни Кличко Россия Vip.Lenta.Ru 13 Ноября 2006, 12:46 Украинец Владимир Кличко защитил принадлежащий ему титул чемпиона мира по боксу в супертяжелом весе по версии Международной боксерской федерации (IBF), пишет Андрей Сенцов, Vip.Lenta.Ru, Россия. В Madison Square Garden в Нью-Йорке он победил техническим нокаутом американца Келвина Брока, которого в боксерском мире называют "Банкир". Победа не стала для украинца сложной - за исключением неприятного эпизода в шестом раунде, когда после случайного столкновения головами с соперником Кличко получил глубокое рассечение левого века. Банкир вместо камикадзе Этого боя вообще могло не быть, поскольку изначально штаб Кличко вел переговоры с другим американцем, Шенноном Бриггзом. После победы над Крисом Бердом менеджеры украинца, рассматривали несколько кандидатур для будущего поединка. Мнения склонялись в пользу Бриггза, которого тренер Кличко Эмануэль Стюард назвал наиболее опасным соперником в супертяжелом дивизионе. В росте Бриггз совсем немного уступает Кличко (1,95 метра против 1,99 метра), но в весе превосходит на 10 килограммов. К тому же американец на момент переговоров с украинцем выиграл одиннадцать боев подряд, причем в основном крушил своих соперников. Однако от кандидатуры Бриггза команда Кличко-младшего все-таки отказалась. Впрочем, колоритному американцу это оказалось только на руку - чуть более недели назад он победил нокаутом белоруса Сергея Ляховича, выбив его за канаты ринга, и завоевал чемпионский пояс по версии WBO. Вместо Бриггза, которого Стюард охарактеризовал как камикадзе, был найден другой "самый опасный соперник". Им стал Келвин Брок, который до 2001 года работал в банке города Шарлотт и занимался трансферными операциями. Однако благодаря стечению обстоятельств Брок познакомился с тренером Томом Янкелло, который решил, что из банковского клерка можно сделать чемпиона мира. За пять лет Брок провел на профессиональном ринге 29 поединков и во всех одержал победу. Однако право на чемпионский бой он получил во многом случайно - просто такая ситуация сложилась сейчас в тяжелом весе, что почти любой перспективный боксер с американским паспортом может претендовать на титул. Слишком уж неприятна для любителей бокса США ситуация, ведь чемпионскими поясами в супертяжелом весе по трем наиболее престижным версиям (WBC, IBF и WBA) владеют боксеры из бывшего СССР - Олег Маскаев, Владимир Кличко и Николай Валуев. Тем более что Брок еще никому не проигрывал, а в нынешнем году выходил на ринг дважды и одержал две победы. 25 февраля он нокаутировал в шестом раунде Зури Лоуренса, а 24 июня единогласным решением судей победил совсем неслабого Тимура Ибрагимова из Узбекистана. В общем, Владимир Кличко предпочел бой с банкиром поединку с камикадзе. Тем более что в габаритах украинец существенно превосходил своего соперника - в росте на 10 сантиметров, а в весе - на 8,5 килограммов. Значительное преимущество в габаритах или отличная, по утверждению тренера Эмануэля Стюарда, подготовка к поединку, придали Владимиру абсолютную уверенность в собственных силах. На всех официальных мероприятиях, которые проходили до боя (открытые тренировки, пресс-конференции, взвешивание) он был спокоен, как удав, любезен и вежлив. И почти ни слова не сказал о своем сопернике. Правый кросс в седьмом раунде И правильно. Зачем лишние слова, когда действия на ринге могут оказаться значительно красноречивее и эффективнее? Кличко вышел на ринг в том же состоянии, в котором пребывал все дни до боя - абсолютно уверенным в собственных силах и совершенно спокойным. Американец же, едва оказавшись за канатами, не мог скрыть волнение. Не сумел он этого сделать и после гонга, возвестившего о начале поединка. Американец бросился на украинца, но получил в ответ увесистый джеб и едва не упал. Не от джеба, конечно, а от собственного желания быстрее достать Кличко. Такая ситуация повторилась в первом раунде еще пару раз, причем третья попытка Брока наскочить на Кличко оказалась самой "удачной" - банкир запутался в собственных ногах и упал. Владимир Кличко полностью контролировал ситуацию, пуская в ход исключительно джеб. Ситуация не изменилась и во втором раунде. Показалось только, что в довесок к джебу Кличко стоило бы использовать и правую руку. Американец пытался пробить защиту украинца ударами по корпусу, но эти удары не доставляли сопернику особых неприятностей. В третьем раунде Брок, наконец, успокоился, попытался провести несколько ударов в голову и чаще стал действовать в клинчах. В ринге было много борьбы и мало ударов. Шестнадцать тысяч болельщиков, пришедших в знаменитый Madison Square Garden, начали недовольно гудеть. Брок продолжал искать варианты для того, чтобы подобраться к украинцу на дистанцию атаки, но раз за разом терпел неудачу. Кличко же, эффективно действуя джебом, наконец, включил и правую руку. Чемпион нанес претенденту пару мощнейших ударов, после которых американец был близок к нокдауну, но устоял. В пятом раунде Кличко заметно активизировался. У него стали проходить и левые боковые, и фирменные "двойки", и, конечно, джебы, которые становились все увесистее и увесистее. В шестом раунде Броку удалось несколько подавить активность соперника, поскольку - впервые в поединке - у него получилось несколько раз достать Кличко мощными ударами с правой. Правда, украинец тут же отвечал, но преимущества не было ни у одного из соперников. К тому же в одном из моментов соперники зацепились ногами и упали на пол ринга, стукнувшись головами. Кличко получил сильное рассечение левого века, но арбитр Уэйн Келли не стал останавливать поединок. В перерыве между раундами катмен поработал над веком украинца, и на седьмой раунд Владимир Кличко вышел полный сил и желания как можно быстрее все закончить. По всей видимости, ему не давал покоя бой его брата Виталия и англичанина Леннокса Льюиса. Три года назад в Лос-Анджелесе Кличко-старший, контролировавший ход поединка, проиграл из-за глубокого рассечения. Владимир не допустил повторения той ситуации. Седьмой раунд превратился в избиение Брока. Американец пропустил столько ударов, что ему хватило бы до окончания поединка. Решающей же стала комбинация левый джеб - правый кросс, которая завершилась встречей подбородка "банкира" с кулаком украинца. Келвин Брок чуть попятился и упал лицом вниз. Он сумел подняться до окончания счета рефери, но продолжать поединок не было никакого смысла. Владимир Кличко в своем пятидесятом бою на профессиональном ринге одержал убедительную победу техническим нокаутом. За полсотни проведенных поединков Кличко-младший доказал, что является основным претендентом на звание сильнейшего боксера мира в супертяжелом весе. Мечты и реальность Правда, сам Кличко себя таковым не считает. "Я не могу считать себя сильнейшим боксером в своей весовой категории, - заявил украинец после победы. - На мой взгляд, таковым достоин считаться только тот, кто объединит пояса. Я хочу свой следующий поединок провести против одного из чемпионов - Олега Маскаева, Николая Валуева или Шеннона Бриггза". "Мне уже не интересно просто защищать свое звание - я хочу большего. На мой взгляд, пришло время определить абсолютного чемпиона мира в супертяжелом весе. Промоутер Дон Кинг говорил, что он организует турнир чемпионов - я надеюсь, что он сдержит свое слово", - подчеркнул Кличко. Чемпион мира по версии IBF, защитивший свой титул в свойственной для себя манере - делать ровно столько, сколько нужно для победы - интересен любому сопернику. "Под Кличко" дадут большие деньги. В частности, промоутер Эвандера Холифилда Мурад Мухаммад заявил, что готов заплатить украинскому боксеру 20 миллионов долларов, если он согласится на бой с 44-летним ветераном. Договориться с чемпионами мира об объединительных поединках довольно просто, но к этим боям и самому надо подойти с чемпионским поясом в руках. А для этого Владимиру Кличко придется драться с довольно неожиданным соперником. Дело в том, что по решению руководства IBF обязательным претендентом на бой с Кличко стал американец Рей Остин. Именно он получил первый номер рейтинга этой организации. Напомним, что американский боксер 29 июля нынешнего года дрался за место обязательного претендента IBF с россиянином Султаном Ибрагимовым, но в том поединке ни одному из соперников не удалось доказать своего преимущества. В итоге была зафиксирована ничья. IBF предложил Ибрагимову и Остину провести повторный поединок, однако россиянин отказался от этого боя, принял предложение Всемирной боксерской организации (WBO) и стал обязательным претендентом по ее версии. Теперь ему предстоит поединок с Шенноном Бриггзом. Таким образом, Остин стал претендентом на титул Кличко. В том случае, если украинский боксер откажется от этого поединка, он будет лишен чемпионского пояса, а американец проведет бой за вакантный титул с Крисом Бердом. Отказываться от боя с габаритным Остином у Кличко резона нет, поэтому объединение чемпионских поясов в супертяжелом весе в одних руках на время откладывается.
    7. Хожу вечером в Олимп. Студентам 110 грн, простым смертным 150грн, это за 12 посещений. Анлим дорогой что то около 400грн. Тренажеров хватает, места тоже, груша и тенисный стол впридачу. Работает до 22-00, но обычно задерживаются до 23-00. Протеиновый коктейль 6-7 грн.
    8. Кинь в ПМ код на 13 уровень, подсказка TwElVe.
    9. Зліва вгорі надпис "Портал"
    10. Темы из большого брата видны в новых сообщениях... надо бы убрать.
    11. Прийдет Мартин, все расскажет что он думает по поводу телевидения в сети, с толком, с расстановкой. =)
    12. А мне нравится! Да еще немного сыроват, но он ведь еще довольно свежий. Думаю, по мере возникновению жалоб на баги, и их исправления - все будет исправлятся в лучшую сторону. И незачем тут орать никто эту версию убирать небудет. Спокойно опишите свой баг, или рациональное предложение. БЕЗ КИПИША И НАВИСАНИЙ. П.С. Советую обратить внимание на подпись внизу страницы: " Русская версия Invision Power Board v2.1.7 © 2006 IPS, Inc. Лицензия зарегистрирована на: Brovary.net" П.П.С. Пиратству бой!
    13. PNX

      АНЕКДОТЫ

      Муж ночью пытается пристроиться к жене. Жена поворачивается и говорит: - Извини дорогой, утром мне на прием к гинекологу, я хотела бы остаться свежей. Отвергнутый муж отворачивается и пытается заснуть. Через некоторое время он опять оборачивается к жене и с надеждой шепчет ей на ушко: - А к стоматологу ты ведь завтра не идешь? *** ГИБДДэшник останавливает машину и приказывает водителю открыть багажник. Мужик выходит из машины и открывает багажник. В багажнике сидит маленькая обезьянка. ГИБДДэшник интересуется зачем водителю обезьянка. Мужик сует свой ч**н ей в рот, и та начинает сосать. Мужик бьет ей по головке - та быстрее, мужик бьет ей еще по головке - та еще быстрее. Наконец мужик заканчивает и говорит ГИБДДшнику: - Хочешь? Тот: - Ты что!!! Ты же мне всю голову разобьешь! *** Мужик просыпается утром. Потрогал постель справа от себя - никого... Слева - тоже никого... Приподнял одеяло над собой, заглянул туда и говорит:"Чего стоим?.. Кого ждем?..."
    14. какие то странные телефоны подобрали журналисты "Соты", из разных ценовых и целевых аудиторий. Выбираю "ДРУГОЕ", а именно н93
    15. PNX

      Ноут на ebay.com

      Насколько я знаю ebay.com не работает напрямую с заказчиками из стран СНГ. Надо через специальные конторы сделки проводить которые в свою очередь закажут товар там и перешлют заказчику.
    16. Был в Гиперболоиде - штука интересная если играть компанией человек 5х5 минимум. В мегазоне не был но знакомые сказали, что гиперболоид получше побольше и поновее. Что не понравилось так это отсутсвие баз противника которые можно подстреливать/захватывать и отсутсвие подзарядок для оружия, такая фича была в Q-Zar (что то типа мегазоны но появилась года на 4 раньше). А так получаеться что в гиперболоиде бегаеш как в квакупод музычку, цели особой нету. Если выкладываться по полной 15 минут хватит с головой (и мокрой футболкой=) ).
    17. PNX

      АНЕКДОТЫ

      У моего сына столько девушек! Только и слышу, то он с Клавой тра#ается, то с Аськой! И когда только успевает, ведь все время за компьютером. Мужик заходит в аудиомагазин, спрашивает у продавца: - у вас есть запись «Дюны»??? - обратитесь в магазин напротив, у них там покемоны… может и записьдюны есть… Мужик приходит к врачу -Доктор помогите, я три дня посрать не могу! -Раздевайтесь, сейчас посмотрим. -Ой, да у вас газета в жопе застряла! -Правда? -Нет, Ведомости... - Мужики, сейчас Димон придет: с кем из нас он первым поздоровается, тот - лох! - Пацаны, всем привет!
    18. PNX

      АНЕКДОТЫ

      - Мама, смотpи, я сильный, как папа - я тоже вилы поломал! - Б@я, еще один муд@к растет Две подруги болтают. Одна из них после медового месяца. Вторая спрашивает: - Расскажи, как прошла первая ночь. - Ну ладно, слушай. Так вот на третью ночь... - Да нет, я про первую спрашиваю. - Ну я и говорю - на третью ночь... - Да я про первую спрашиваю. - Ты будешь слушать?!! Так вот на третью ночь он отпустил меня в туалет... Дорогие студенты, помните, что деньги решают всё!!!... ...Даже сложные дифференциальные уравнения... Сидят 2 дамы в ресторане, обе в сильном подпитии. Одна, заплетающимся языком: - Душечка, как этот мужчина на меня смотрит, аж грудь жжет!! Вторая: - Дуууураааа, вынь грудь из борща... Новости. Ведущей реалити-шоу Дом-3 останется Ксения Собчак. Как сказал главный редактор популярной передачи, старый конь борозды не испортит... Женская логика отражается на мужской... психике. - Обкуренный тип звонит в пожарную службу. - Алло? Это пожарная служба? - Да. - У нас тут это... девятиэтажка горит... - Хорошо,мы скоро будем. А как до вас добраться? - Вы че,прикалываетесь?! На большой красной машине... Досадное недоразумение Из жизни. У одного мужика в деревне родилась дочка. Вторая. Первую дочку звали Тома. Приходит он в ЗАГС дочку новорожденную регистрировать. Его там спрашивают: "Как дочку звать?". Он, решив, что спрашивают про первую дочку, отвечает: "Тома". Новорожденную так и записали - Тома. Теперь его в деревне "двухтомником" зовут...
    19. предлагаю начать лупить минусы в репу автору уже сейчас, за затягивание процесса =))
    20. PNX

      АНЕКДОТЫ

      Пользуясь случаем, хочу передать своей девушке привет и поздравить её с Днем строителя. Уже три года она строит из себя х@й знает что. прошла встречя моисеева и трубочя , она прошла с разрывом в одно очко , но ето была только дружеская встречa В 17 лет голоса девушек начинают ломаться. От "нет" к "да" Билл Гейтс вежливо отклонил приглашение Максима Галкина пригять участие в игре "Кто хочет стать миллионером"... Смертельный номер:факир садиться голым задом на доску утыканную острейшими гвоздями. Зритель:"Скажите,а вам не больно?" Факир:"Да,вообщем ,нет.Больно только в первый раз.А потом-главное в дырки попадать."
    21. часто ношу его в заднем кармане.. Вот выложу фотку сделанную с этого телефона...
    22. PNX

      АНЕКДОТЫ

      Приезжает "Prodigy" в Киев. У трапа самолета их встречает гарна украинская дивчина в национальном костюме, в венке с ленточками, румяненькая. В руках держит хлеб, соль. Из самолета выходит Keith Flint, подходит к девушке, наклоняется к солонке, закрывает пальцем одну ноздрю, шумно вдыхает соль и обалдевшим голосом произносит: - Нас так еще нигде не встречали!
    23. Да видел, но взял разр в3 мне как то больше понравился...
    ×
    ×
    • Створити...

    Важлива інформація

    Використовуючи цей сайт, Ви погоджуєтеся з нашими Умови використання, Політика конфіденційності, Правила, Ми розмістили cookie-файлы на ваш пристрій, щоб допомогти зробити цей сайт кращим. Ви можете змінити налаштування cookie-файлів, або продовжити без зміни налаштувань..