Сауна

[follow the beat 0]

стабильно хожу раз в неделю уже на протяжении 2ух лет! могу сказать, что раньше часто болел соплями и другой плохой мелочью! сейчас уже давно такого нету, да и после сауны чувствуешь себя как новорождённый!

[Melissa 0]

была на Металурге, получила массу удовольствия и впечатлений.

обязательно вырвусь еще раз, и всем советую)

[Тома 0]

Почти каждый день бываю в Терминале....В финской и турецкой саунах,очень нравится...расслабляет....

[eX.demon :) 007 0]

Сауна, ето жирок! Я люблю сауну после тренеровок росслабляет! Очищает кожу и ваще хорошо можно провести время с друзьями и любимой! В Олимпе хорошая сауна!

[hipar 1]

Сауна - це супер!

 

Щодо підходить не підходить: вважаю, що треба орієнтуватись не на поради лікарів і друзів, а тільки на власні відчуття. Звісно, не спробуєш - не дізнаєшся, але надалі прислухатись до свого тіла. Я сам ходжу раз на тиждень в Купаву - в нас там вже своя стала компанія (років 7 вже). Але інколи, коли прокидаюсь (а сауна зранку) - відчуваю, що не піде: уявляю себе в сауні і відчуваю дискомфорт, тож і не йду. Те саме раджу і іншим.

 

Але дотримуватись певних правил - варто:

- перед першим заходом помитись, щоб звільнити пори а також змити бруд і зайві запахи, які можуть бути неприємними решті відвідувачів, перед кожним наступним заходом треба змити піт водою;

- сидіти краще по 5-10 хв, але в декілька заходів (5-7), ніж по 15-20 і два три рази - так тіло прогрівається поступово і навантаження на організм - менше;

- сауна має бути або сухою, або трохи зволоженою: починати варто з сухої, а після кількох заходів можна змочити каміння водою;

- розслаблятись треба в приміщенні без протягів і не надто прохолодному: тіло повинно трохи охолонути, але не змерзти;

- після окунання в холодну воду/сніг треба обов'язково зігрітись: або одразу повернутись в сауну, або пару хвилин посидіти загорнувшись в рушник і потім повернутись в сауну;

- голова повинна бути захищена від впливу тепла - треба мати при собі шапочку, краще спеціальну;

- в сауні краще лежати, або, принаймні, сидіти підібравши ноги - якщо сидіти звісивши ноги, різниця температур на рівні ніг і на рівні голови може досягати кількох десятків градусів - це дадаткове навантаження на організм.

 

Щодо віників, то тут теж справа смаків, адже для віників потрібна пара, а не всі її люблять - я їх обожнюю і сам непогано вправляюсь: після кількох заходів, коли вже всі добряче прогрілись, ми починаєм парити одне-одного. Але віники в сауні - це ремесло: і сам віник зробити або підібрати, і підготувати (розмочити), і власне попарити людину. Гарний банщик - як гарний масажист. Віниками не потрібно шмагати - повинна працювати пара, а віниками її потрібно зібрати і спрямуванти до різних частин тіла, щоб прогріти, полоскотати, пощипати. Спершу, листя взагалі майже не повинно торкатись тіла, але далі, чим менше стає пари - тим інтенсивніше віники працюють з тілом, але не надміру: треба зважати на реакцію того, кого париш - в кожного різний поріг чутливості. Я б радив хоч раз спробувати це щастя, але варто довіритись досвідченій людині, або заплатити фаховому банщику (при деяких саунах такі є), щоб як з першим сексом - ваші враження не зіпсував якийсь коновал ))

[St@d 0]

Сауна полезная. Но для некоторых людей противопоказана.

В сауну ежу на дачу=)))

И вообще сауна это супер когда зима на дворе.

[desert rose 0]

бываю иногда,в основном в Киеве,очень полезно для здоровья и чистоты кожи

[Ангел из ада 0]

Ну...я в сауну не хожу.....мне почему-то мне из-за этого пара становится плохо, душно....могу потерють сознание, собственного поэтому туда и не хожу, но мне бы очень хотелось.....

[t1esto 0]

Полезнаю штука...Люблю сауну сам регулярно каждое воскресение посещаю...

[Romik 0]

в сауне был два раза,сначала был в Киеве возле Проминады(м.Лукьяновка),а вот на днях был со знакомимы на Автошколе "С лёгким паром",цена 300грн.,за 2 часа,там можно входить до 8 человек,также басейн,кухня,места норм.!

[zlyu4ka-kusyu4ka 3]

Сауна - это очень полезно... вместе с потом выходят вредные вещества, которые накапливаются со временем в коже... эти вещества есть очень опасными для здоровья... Для того, что бы сауна была не во вред.. просто нада непереусердствовать ... не засиживаться.. что б плохо не стало... особенно у кого с сердцем проблемы..

[Pirato4ka :) 1]

не хожу по саунам,по тому что нельзя!!!хотя раз было,но где то лет так в 10,после того не разу!!!

[MC TraXer 0]

Хожу в сауну. Мне нравится, но бывает очень одиноко, когда не приходят девчёнки. Какая же сауна без них? :biggrin:

[LERo4kA 0]

когда маленькая была.то часто ходила,а сечас и времени нету да и не хочется,не очень люблю!

[Ляля=) 0]

Не люблю сауну,но была в клубе "Розмарин",там не плохая сауна.Я там работаю,ЗАХОДИТЕ)

[Piton 0]

сауна полезная, я хожу только тогда когда мы все собираемся!

а хожу обычно в "Купаву" или "ЧпоК" в Киеве!

[Цёмка 1]

Срочно!!! Нужна справка по саунам (нужны телефоны):

Автошкола "Ресторанчик"

Торгмаш "Каир"

Лермонотова 29

Шолом-Алейхема 93

"Прагнення" Порошинка

[Carcharodon2006 1]

Ходил очень редко, но теперь буду очень часто. Завтра иду гдето на 3-4-5 часов, оторву душу + много литров КВАСА :smile:

"Металург"

[GORDEY 0]

Срочно!!! Нужна справка по саунам (нужны телефоны): "Прагнення" Порошинка-80449453283

 

[NEMIROF 0]

Выложите фотки кто где был, хоть посмотредь где и как.

[GENERAL TAUN 0]

Кто где был в последнее время напишите какие сейчас цены?

Зарание спасибо.

[КиШ 0]

Восточная сауна для учеников филиала "ТРАРАТНА" пожертвования 25 грн ( на чай, масла, мёд) 4 часа

[GENERAL TAUN 0]

Восточная сауна для учеников филиала "ТРАРАТНА" пожертвования 25 грн ( на чай, масла, мёд) 4 часа

 

Ето типа прикол? Змінено 27 вересня, 2008 користувачем BARTON

[КиШ 0]

Ето типа прикол?

 

ytn

 

нет

[ApoKaliPsiS 0]

На металурге стоит сауна 100грн за час.

Олимп на торгмаше 150грн час.

Лагуновой 10а 130 или 150 грн час.

 

Кто где был в последнее время напишите какие сейчас цены?

Зарание спасибо.