Турник!

[Fyn9Maks 0]

Хожу когда подходящая погода)))))))))примерно 8 раз

[ARGO 7]

Хожу на турник и на брусья через день) :jump0000: :jump0000: :jump0000:

[admin 0]

Не сказал бы что это просто физкультура...турник брусья все качает норм ( для меня хватае и хватает для тех у кого мои формы вызывают восхищение)...

Тренажером массу не наберешь если хавать не будешь всякую дрянь и хавать по "100 раз на день" забивка организма всем в том числе и хавкой :wink:

Да, но я хочю красивое, сильное мужское тело. У меня в программе есть и брусья и турники, и делаю я там 3-4 подхода по 10 раз с дополнительным весом, пока всего 5 кг доп веса, но он растет каждый месяц на 1 кг.

 

А теперь сравним то что я делаю на спину с тем что в основном делают на спину на брусьях:

 

Зал Брусья-Турники

Подтягивания Подтягивания

Тяга штанги в наклоне ?

Тяга горизонтального блока ?

 

Я не спец большой, н я кроме как подтягивания для спины незнаю больше упражнений. Если кто знает и делат, поделитесь информацией

 

Внимание вопрос! Если я правильно тебя понял, то ты считаешь что набрать нормальную форму и массу можно исключительно на брусьях и турниках? А если пойти в зал так только хавая кучу добавок и химии можно что либо накачать? )

Змінено 11 липня, 2008 користувачем curl

[Life:) 0]

13-15 раз

[Богдан 0]

на турнике подтягиваюсь раз 10-11 ) умею делать виход на одну руку и подьем переворот) турник кульная вещ)

[shuher 0]

хожу редко,не больше 2 раза в неделю

делал 23 раза чистых

а так выход в упор,силой и с розворотом(спиной к турнику) ну и все остальное по програме

на брусях раз30-35

[DYCTUK 0]

на турнике 15-20,на брусьях дет 35

хожу почти каждый вечер :biggrin:

[mid 1]

30 ) Змінено 1 лютого, 2009 користувачем Shock

[ARGO 7]

Могу 15 подйомов переворотов сделать))....а чистыми подтянусь раз 15 где то)) Змінено 12 вересня, 2008 користувачем Argonat

[lykas07 0]

10-15

[Subz 9]

15-20 легко

[F_art 0]

Хахаха

26 на турниках

20 на брусьях.

легко)

 

10подемов переворотом

4выхода силой прямой

хожу на турники 3раза в день каждый день

 

 

 

:biggrin: :biggrin: :biggrin: :biggrin:

[admin 0]

http://www.youtube.com/watch?v=dgj6c5zYmb8

 

Вот так я называю подтягиватся. Это самый основной вид подтягивания. Рекомендую всем смотреть и исправлять свою технику, и не делать по 50 раз и быть как дрищь, а лучше меньше но что бы результат было видно.

[avast 0]

Почти каждый день утром занимаюсь споортом...а особенно на турнике...

[hmmm 0]

Летом делал 5 подходов по 15раз :smile:

[viza 2]

1-2 раза в неделю.. сделаю раз 20

[bar2003 38]

хожу на турники 3раза в день каждый день

Интересно,что ты еще успеваешь за день зделать,или только и живешь что бы ходить на них?Это хорошо что так получается у тебя,но все же где время берешь? :dntknw00:

[Kif 6]

Если хорошо раскачаться и человек 5 будут подсаживать, то 1 раз подтянусь =)... Когда-то выступал на командных региональных соревнованиях по довоенной подготовке (стрельба, подтягивание, метание гранаты, 3км кросс по пересеченной местности и 100метровка). И отжимался раньше раз 50-70 запросто, а сейчас вот старый стал =)

[GENERAL TAUN 0]

Летом 15 делал. Змінено 1 лютого, 2009 користувачем BARTON

[Sp1r1t 0]

летом 15 раз чистыми.

6 переворотов и выходы я не шитал .

с оборотам ( типо офицерский) раза 3 .

шяс раза в 2 хуже) :pardon00: ахлял))))))))

[Lorinser 0]

ну я подтягивался летом 25 чистых, больше не получалось.

сейчас турник немного отошел в сторону, но раз 15-18 свободно подтянусь

[SKAMis:) 299]

Щас делаю раз 10

[H1ltoN 2]

Вот читаю и просто удивляюсь, что ж народ все пишут летом да летом? Ладно зима, но а весна и осень как же?

Или только летом стоит заниматься.Каждое утро ходим во двор на турник с сыном и хочу сказать, что все вот эти ваши двадцатки-тридцатки детский лепет. Чистые 30 раз сделает тот человек, который занимается каждый день, а не раз в месяц как пишут тут.

Пардон, может я чего не понял, может там Шварц какой-то у монитора сидел и случайно написал, тогда извини меня, а это понты все. 15-20 самая средина.

20-30 раз. Брусья 15-20.

Подьем переворот как в армии не мог, так и сейчас.

 

 

 

Удачи всем, качки! :-D

Змінено 4 травня, 2009 користувачем Michael J

[admin 0]

Вот читаю и просто удивляюсь, что ж народ все пишут летом да летом? Ладно зима, но а весна и осень как же?

Или только летом стоит заниматься.Каждое утро ходим во двор на турник с сыном и хочу сказать, что все вот эти ваши двадцатки-тридцатки детский лепет. Чистые 30 раз сделает тот человек, который занимается каждый день, а не раз в месяц как пишут тут.

Пардон, может я чего не понял, может там Шварц какой-то у монитора сидел и случайно написал, тогда извини меня, а это понты все. 15-20 самая средина.

20-30 раз. Брусья 15-20.

Подьем переворот как в армии не мог, так и сейчас.

Удачи всем, качки! :-D

 

Что есть то есть. Для меня все что больше 8 раз, уже ох как сложно. Я уже молчу про 15

[Goriunov 1]

Ну естественно что спорт єто сила)))

А турничек неотъемлемая его часть))но я мать его ленивый))и подтягиваться хронически не люблю, мне например легче на брусьях несколько подходиков сделать или же по отжиматься, но на турник у меня как то не встает что ли, во общем х3...