Great Maximus

Неудобно? Может, сложно? Чтобы вешать 10 кг, надо делать минимум 35-40 раз без груза.

А что тебе мешает на турниках или брусьях вешать на поясе дополнительный груз? :dry: Или это тоже невозможно?

Да что ты? Мышцы накачать трудно? А ты пытался? Я сейчас делаю 20 подходов по 30 раз на брусьях+ 10 подходов на перекладине по 12 раз( широким хватом). Этого вполне достаточно, чтобы наростить мышцы.

На счет брусьев и турников поддерживаю. Уже 5 лет лет ими занимаюсь. Не хуже, чем тренажерный зал.

"Бостон" проиграл 16-й матч подряд. Итоги игрового дня НБА Регулярный чемпионат "Атланта" - "Нью-Джерси" - 85:87 (20:12, 20:24, 17:25, 28:26) А: Джош Смит (20+9 подборов). Мар. Уильямс (19+9 подборов). Джо Джонсон (10). Пачулия (10). Н: Картер (22+9 подборов). Мур (19). Хаус 916). "Вашингтон" - "Сан-Антонио" - 83:110 (16:33, 23:26, 31:25, 13:26) В: Аренас (29). К. Батлер (15+8 подборов). С: Т. Паркер (20). Данкан (20). Жинобили (18). "Индиана" - "Сиэтл" - 102:103 (23:25, 25:26, 31:21, 23:31) И: Тинсли (25+8 передач). Мэрфи (22+8 подборов). Грейнджер (18). С: Р. Аллен (33+9 передач). Уилкокс (17). Желабаль (12). "Кливленд" - "Клипперс" - 94:77 (28:26, 26:17, 20:18, 20:16) Клив: Илгаускас (16+16 подборов). Павлович (16). Хьюз (15). Клип: Брэнд (21). Ливингстон (19). Кэссэлл (14+8 передач). Российский форвард "Клипперс" Ярослав Королев участия в матче не принимал. "Торонто" - "Орландо" - 113:103 (24:27, 28:25, 25:24, 36:27) Т: Бош (41+8 подборов). Гарбахоса (15). Э. Паркер (12). О: Дуайт Ховард (32+9 подборов). Боганс (15). Редик (14). "Филадельфия" - "Шарлотт" - 92:83 (29:16, 23:23, 22:21, 18:23) Ф: Игуодала (27). А. Миллер (13+8 передач). Карни (12). Ш: Дж. Уоллес (16+8 подборов). Окафор (16+8 подборов). Кэрролл (11+8 подборов). "Бостон" - "Майами" - 79:91 (27:17, 13:27, 18:26, 21:21) Б: Гомес (15). Щербяк (14). Эл Джефферсон (13+16 подборов). М: Вэйд (30+9 передач). Капоно (19). Пэйтон (10). "Миннесота" - "Голден Стэйт" - 121:93 (32:27, 31:18, 26:27, 32:21) М: Р. Дэвис (26). Блаунт (22). Гарнетт (17+15 подборов+10 передач). Г: Ясикявичюс (20+8 передач). С. Джексон (17). Эл Харрингтон (13+9 подборов). "Даллас" - "Мемфис" - 113:97 (40:24, 25:21, 24:20, 24:32) Д: Новицки (38+10 подборов). Джош Ховард (23+9 подборов). Джордж (15). М: Газоль (29+9 подборов). М. Миллер (21). Гэй (12). "Денвер" - "Нью-Орлеан" - 112:114 ОТ (31:22, 25:29, 25:27, 22:25, 9:11) Д: Энтони (27+9 подборов). Айверсон (22+9 передач). Иларио (18+8 подборов). Н: Д. Мэйсон (23). Дэв. Браун (17). Дэв. Уэст (17).

Про "Семантичний контур" есть инфа?

"Клипперс" проиграли в Нью-Йорке. Итоги игрового дня НБА Регулярный чемпионат "Детройт" - "Бостон" - 109:102 (25:20, 31:20, 33:27, 20:35) Д: Биллапс (24+7 передач). Макдайесс (18). Принс (17). Уэббер (17). Б: Гомес (19). Телфэйр (13). Дж. Грин (12). "Нью-Йорк" - "Клипперс" - 102:90 (19:28, 24:25, 27:11, 32:26) Н: Кэрри (23+8 подборов). Кроуфорд (23). Д. Ли (16+10 подборов). К: Брэнд (22+13 подборов). Тим Томас (22). Каман (14). Российский форвард "Клипперс" Ярослав Королев остался в запасе. "Мемфис" - "Хьюстон" - 90:98 (21:25, 22:29, 31:25, 16:19) М: Газоль (30+13 подборов+5 блок-шотов). М. Миллер (12). Робертс (10+8 подборов). Х: Макгрэди (33+8 передач). Джав. Ховард (17). Баттье (14). "Милуоки" - "Орландо" - 116:111 (28:26, 35:33, 25:23, 28:29) М: Паттерсон (27). Бойкинс (24). Виллануэва (22+9 подборов). О: Дуайт Ховард (21+11 подборов). Боганс (19). Туркоглу (18). "Портленд" - "Финикс" - 102:109 ОТ (22:34, 25:17, 24:24, 25:21, 6:13) П: З. Рэндольф (33+10 подборов). Рой (27). Удока (10). Аутло (10). Ф: А. Стадамайр (36+9 подборов). Барбоза (25+7 передач). Р. Белл (15).

"Юта" переиграла на выезде "Финикс" НБА Регулярный чемпионат "Вашингтон" - "Лейкерс" - 102:118 (29:29, 21:25, 26:32, 26:32) В: Аренас (37). Стевенсон (17). Батлер (15+10 подборов). Л: Брайант (39). Паркер (20). Одом (19+11 подборов). "Орландо" - "Нью-Йорк" - 86:94 (18:23, 16:26, 24:22, 28:23) О: Миличич (19). Дуайт Ховард (15+11 подборов). Туркоглу (13+7 подборов). Н: Карри (27). Фрай (18+7 подборов). Марбэри (14). "Шарлотт" - "Голден Стэйт" - 98:90 (24:28, 25:25, 28:21, 21:16) Ш: Фелтон (22). Г. Уоллес (21+16 подборов). Окафор (16+11 подборов). Г: Г. Дэвис (21). Харрингтон (17+8 подборов). Бедрыньш (15+18 подборов). "Мемфис" - "Индиана" - 110:116 (28:31, 34:25, 27:35, 21:25) М: Газоль (30). М. Миллер (26). Эткинс (19). И: О'Нил (25+17 подборов). Тинсли (25+9 передач). Диогу (19+9 подборов). "Даллас" - "Миннесота" - 94:93 (27:26, 29:21, 22:22, 16:24) Д: Джош Ховард (22+10 подборов). Терри (22). Новицки (18). М: Гарнетт (25+12 подборов). Р. Дэвис (20). Блаунт (16+8 подборов). "Милуоки" - "Майами" - 98:117 (22:22, 31:27, 25:41, 20:27) МИ: Уильямс (38+7 передач). Виллануэва (16+11 подборов). Паттрсон (11+7 подборов). МА: Вэйд (32+8 подборов + 11 передач). Капоно (28). Шакил О'Нил (20). "Хьюстон" - "Нью-Орлеан" - 74:87 (15:17, 15:16, 19:30, 25:24) Х: Макгрэди (18). Хед (14). Уэллс (13). Н: Д. Браун (18+7 подборов). Парго (12). Чандлер (11+12 подборов). "Финикс" - "Юта" - 105:108 (30:29, 19:29, 32:28, 24:22) Ф: Стадамайр (28+10 подборов). Нэш (22+10 передач). Диао (15+8 подборов). Ю: Окур (29+12 подборов). Д. Уильямс (28+10 передач). КИРИЛЕНКО (10+5 подборов). "Портленд" - "Чикаго" - 86:88 (16:12, 12:33, 28:14, 30:29) П: Рэндольф (27+7 подборов). Рой, Джек (оба - 16). Ч: Б. Гордон (33). Хайнрич (17). Духон (15). "Сакраменто" - "Денвер" - 94:87 (24:27, 29:16, 19:25, 22:19) С: Мартин (28+6 подборов). Артист (21+11 подборов). Б. Миллер (12++7 подборов). Д: Энтони (20). Иларио (13+10 подборов). Блэйк (13+7 передач).

Вот только что пришел. Было всего 4 человека. Вот это класс, ничего не скажешь...=/ Хотя это никак не помешало приятно провести время.

"Юта" укрепила лидерство на Северо-Западе. Итоги игрового дня в НБА НБА Регулярный чемпионат "Атланта" - "Голден Стэйт" - 115:94 (30:29, 40:27, 22:19, 23:19) А: Джо Джонсон (33), Чилдресс (23 + 8 подборов + 7 передач), Марв. Уильямс (17). Г: Харрингтон (21 + 8 подборов), Б. Дэвис (17 + 12 передач), С. Джексон (17), Пьетрус (16). "Орландо" - "Милуоки" - 98:73 (31:13, 25:16, 13:24, 29:20) О: Туркоглу (17), Бэтти (15), Миличич (14 + 10 подборов), Боганс (14). М: Мо Уильямс (23), Богут (12), Ч. Белл (11). "Торонто" - "Вашингтон" - 119:109 (28:17, 26:29, 43:34, 22:29) Т: Бош (34 + 8 подборов), Кальдерон (24 + 11 передач), Барньяни (14). В: Аренас (27), К. Батлер (21), А. Дэниэлс (14). "Шарлотт" - "Нью-Йорк" - 104:87 (26:30, 30:24, 22:18, 26:15) Ш: Дж. Уоллес (42 + 8 подборов), Фелтон (16 + 10 передач), Моррисон (11), Окафор (8 + 15 подборов), Воскул (8 + 11 подборов). Н: Дж. Кроуфорд (28), Э. Кэрри (15), Фрай (13 + 9 подборов), Ли (10 + 13 подборов). "Бостон" - "Лейкерс" - 98:111 (23:35, 26:22, 24:26, 25:28) Б: Гомес (23), Дж. Грин (22), Скалабрин (17), Э. Джефферсон (10 + 14 подборов). Л: Брайант (43 + подборов + 8 передач), С. Паркер (19), Радманович (13), Тюриаф (9 + 10 подборов). "Нью-Джерси" - "Детройт" - 89:113 (27:30, 24:32, 18:31, 20:20) Н: Мур (20), Кидд (15), Хаус, Марк. Уильямс (оба - 14). Д: Хэмилтон (24), Биллапс (18), Уэббер (17), Максиэлл (16), Макдаэс (8 + 12 подборов). "Мемфис" - "Даллас" - 94:95 (20:23, 13:17, 28:23, 33:32) М: М. Миллер (32), Уоррик (15), Газоль (13 + 13 подборов). Д: Новицки (26 + 11 подборов), Тэрри, Стэкхаус (оба - 20), Дампье (15 + 8 подборов). "Миннесота" - "Сакраменто" - 98:100 (22:26, 19:28, 29:26, 28:20) М: Р. Дэвис (24), Гарнетт (18 + 10 подборов), Хэсселл (18), Блаунт (16). С: Кев. Мартин (28), Артист (23), Бибби (14), Т. Томас (8 + 11 подборов). "Нью-Орлеан" - "Филадельфия" - 78:89 (18:18, 16:27, 23:26, 21:18) Н: Дев. Браун (17), Чандлер (10 + 15 подборов), Мэйсон, Р. Батлер, Дэв. Уэст (все - 10). Ф: Игуодала (22 + 9 подборов), А. Миллер (14), Дж. Смит (12 + 12 подборов), Хантер (12 + 10 подборов), Дэлемберт (9 + 15 подборов) "Хьюстон" - "Сиэтл" - 112:102 (31:29, 28:22, 26:31, 27:20) Х: Макгрэди (36 + 9 передач), Олстон (15 + 9 передач), Хед (14). С: Р. Аллен (36), Коллисон (25 + 17 подборов), Уотсон (10). "Юта" - "Сан-Антонио" - 97:93 (20:17, 25:30, 26:16, 26:30) Ю: Окур (31 + 11 подборов), Миллсап (15), Дер. Уильямс (14), КИРИЛЕНКО (9 + 8 подборов). С: Т. Паркер (27), Данкан (25 + 12 подборов), Жинобили, Орри (оба - 10). Победа над "Сан-Антонио", а также поражения основных конкурентов - "Денвера" и "Миннесоты" - укрепили лидирующее положение "Юты" в Северо-Западном дивизионе. "Портленд" - "Денвер" - 100:91 (24:22, 16:20, 26:24, 34:25) П: Рэндольф (26 + 17 подборов), Рой (25 + 8 передач), Джек (14). Д: Энтони (33), Кэмби (17 + 8 подборов), Хиларио (14). Разыгрывающий "Денвера" Аллен Айверсон не играл из-за травмы голеностопа. "Клипперс" - "Чикаго" - 110:98 (31:23, 26:22, 22:26, 31:27) К: Брэнд (26 + 9 подборов), Т. Томас (18 + 10 подборов), Кэссэлл (18), Мэггетт (15). Ч: Хайнрич (25 + 10 передач), Денг (17 + 9 подборов), Гордон (17), М. Аллен (12).

Брайант дисквалифицирован на один матч Лидер "Лос-Анджелес Лейкерс" Коби Брайант дисквалифицирован на один матч за удар в лицо игрока "Сан-Антонио" Мануэля Жинобили, сообщает Reuters. Инцидент произошел в концовке воскресного матча между двумя командами, завершившегося победой "Шпор" в овертайме.

Есть. Пиши в ПМ.

Даже не знаю. Еще не встречался мне фильм, от которого было по настоящему страшно. Можешь посмотреть "The Ammityville horror" или "Headspace"("Расширение сознания").

Shinedown, если есть.

Одинаковые? Первый раз слышу

1) Судя по твоим личным данным, ты родился 10 июля 1989. Поэтому тебе никак не 18 лет.2) Зачем говорить, что сезон вышел отличный? Он что завершился уже, что ли?

Что значит вышел? Ты сам понял, что написал, умник? :dry:

1) Evans Blue 2) Damone

Gaston Leroux" The phantom of the opera"

Леброн Джеймс победил в голосовании болельщиков на Матч всех звезд Форвард "Кливленда" Леброн Джеймс, набрав 2 516 049 голосов, победил в голосовании болельщиков, которые выбирали участников стартовых пятерок на Матч всех звезд, сообщает официальный сайт лиги. Это второй результат в истории. Рекорд же был установлен в 2005 году китайским центровым "Хьюстона" Яо Мином (2 558 278), который в нынешнем году финишировал вторым с результатом 2 451 718 голосов. На Востоке больше всех баллов набрал защитник "Майами" Дуэйн Вэйд - 2 029 591. Стоит отметить, что центровой "Майами" Шакил О'Нил (1 622 446) примет участие в Матче всех звезд 14-й сезон подряд. Стартовые пятерки по итогам голосования выглядят следующим образом: Восток: ЛеБрон Джеймс (форвард, "Кливленд"), Крис Бош (форвард, "Торонто"), Шакил О'Нил (центровой, "Майами"), Дуэйн Вэйд (защитник, "Майами"), Джилберт Аренас (защитник, "Вашингтон"). Запад: Кевин Гарнетт (форвард, "Миннесота"), Тим Данкан (форвард, "Сан-Антонио"), Яо Мин (центровой, "Хьюстон"), Коби Брайант (защитник, "Лейкерс), Трэйси Макгрэди (защитник, "Хьюстон").

"Юта" уступила "Мемфису" в овертайме. Итоги игрового дня НБА Регулярный чемпионат "Индиана" - "Майами" - 96:94 ОТ (21:26, 13:15, 23:29, 30:17, 9:7) И: Мэрфи (17+12 подборов). Грейнджер (16). Тинсли (14). М: Вэйд (32+8 передач). Капоно (18). Хэслем (14+15 подборов). Моурнинг (14). "Кливленд" - "Филадельфия" - 115:118 2ОТ (18:18, 23:23, 25:22, 26:29, 8:8, 15:18) К: Л. Джеймс (39+10 подборов). Хьюз (26). Илгаускас (23+10 подборов). Ф: Игуодала (34+9 подборов). Дэлемберт (20+10 подборов). Карни (18). "Торонто" - "Нью-Орлеан" - 90:88 (22:31, 22:19, 20:19, 26:19) Т: Бош (35). Кальдерон (14+8 передач). Э. Паркер (12+9 подборов). Н: Р. Батлер (19). Б. Джэксон (17). Дэв. Браун (15). "Шарлотт" - "Детройт" - 92:103 (23:20, 21:25, 21:26, 27:32) Ш: Дж. Уоллес (29+11 подборов). Фелтон (17+8 передач). Окафор (17+16 подборов). Д: Хэмилтон (22). Р. Уоллес (20). Уэббер (19). "Бостон" - "Атланта" 76:82 (28:10, 16:19, 18:27, 14:26) Б: Дел. Уэст (18). Перкинс (15+12 подборов). Дж. Грин (13+8 подборов). А: Джош Смит (21+11 подборов). Джо Джонсон (21). Чилдресс (14). "Нью-Йорк" - "Финикс" - 107:112 (25:24, 21:25, 22:32, 39:31) Н: Кроуфорд (29+11 передач). Кэрри (25). Д. Ли (17+14 подборов). Н. Робинсон (17+8 подборов). Ф: А. Стадамайр (30+11 подборов). Нэш (22+14 передач). Мэрион (20+10 подборов). "Финикс" одержал 15-ю победу подряд. "Сан-Антонио" - "Хьюстон" - 85:90 (21:16, 16:20, 21:25, 27:29) С: Данкан (37+10 подборов). Жинобили (15). Т. Паркер (10). Х: Макгрэди (37+8 подборов). Олстон (19). Джав. Ховард (11). "Юта" - "Мемфис" - 130:132 ОТ (28:24, 27:32, 33:31, 30:31, 12:14) Ю: Бузер (39+15 подборов). Окур (27+11 подборов). КИРИЛЕНКО (18+12 подборов). М: Эткинс (29+15 передач). М. Миллер (21). Газоль (17+13 подборов+12 передач). "Сакраменто" - "Милуоки" - 114:106 (37:27, 21:20, 23:24, 33:35) С: Артист (36). Кев. Мартин (18). Кен. Томас (14+9 подборов). Б. Миллер (14). М: Бойкинс (36). Паттерсон (21+12 подборов). Ч. Белл (18). "Портленд" - "Миннесота" - 101:98 ОТ (25:24, 23:24, 20:22, 19:17, 14:11) П: З. Рэндольф (22+15 подборов). Родригес (18). Уэбстер (13+8 подборов). Рой (13). М: Гарнетт (31+8 подборов). Р. Дэвис (23). Хэсселл (10). Блаунт (10). "Голден Стэйт" - "Нью-Джерси" - 110:109 (20:36, 32:22, 28:24, 30:27) Г: Эл Харрингтон (29). Эллис (20). Б. Дэвис (18+10 передач). Н: Кидд (26+10 подборов). Картер (23+13 передач). М. Уильямс (17).

Понравились абсолютно все части. Побольше бы таких режиссеров. Задумка автора фильма заслуживает уважения.

Killswitch, please.

"Вашингтон", "Денвер" и "Кливленд" побеждают в овертаймах. Итоги игрового дня в НБА НБА Регулярный чемпионат "Клипперс" - "Мемфис" - 112:91 (24:28, 39:12, 26:28, 23:23) К: Брэнд (34), Кэсселл (21 + 14 передач), Каман (12 + 9 подборов), Мэггэтт (11 + 9 подборов). М: Газоль (27), Гэй (17), М. Миллер (13). "Индиана" - "Нью-Йорк" - 106:108 (22:23, 23:29, 32:27, 29:29) И: Дж. О'Нил (25 + 10 подборов), Грэйнджер (19), Тинсли (15), Данливи (14). Н: Э. Кэрри (26), Марбэри (22), Ли (20 + 16 подборов), Кв. Ричардсон (20 + 13 подборов). "Детройт" - "Сакраменто" - 91:74 (22:12, 26:22, 27:15, 16:25) Д: Р. Хэмилтон (19), Принс (17), Макдайесс (12), Уэббер (11 + 10 подборов). С: Уильямсон (17), Артист (14), Бибби (11). "Вашингтон" - "Бостон" - 115:110 ОТ (39:26, 23:23, 23:35, 17:18, 13:8) В: К. Батлер (23 + 11 подборов), Э. Джэймисон (23), Аренас (22), Стивенсон (13). Б: Гомес (31 + 9 подборов), Э. Джефферсон (23 + 10 подборов), Рэй (20), Дел. Уэст (13 + 11 передач), Рондо (10 + 10 подборов). "Нью-Джерси" - "Орландо" - 101:94 (21:23, 17:25, 31:20, 32:26) Н: Картер (27), Р. Джефферсон (17 + 8 передач), Хаус (17), Кидд (16 + 8 подборов + 7 передач). О: Туркоглу (24 + 8 подборов), Редик (13), Нельсон, Динер (оба - 11), Миличич (8 + 10 подборов). "Шарлотт" - "Атланта" - 104:85 (25:20, 23:23, 27:22, 29:20) Ш: Кэрролл (22), Окафор (19), Моррисон (18), Макиннис (17 + 9 передач). Дж. Уоллес (12). А: Джо Джонсон (22), Мо Уильямс (20), Чилдресс (18), Айви (12). "Нью-Орлеан" - "Лейкерс" - 113:103 (25:29, 34:22, 24:31, 30:21) Н: Дэв. Уэст (26 + 12 подборов), Р. Батлер (20), Чандлер (17 +12 подборов), Б. Джексон (15), Парго (13). Л: Брайант, Эванс (оба - 23), С. Паркер (13). "Хьюстон" - "Денвер" - 113:121 ОТ (31:25, 27:28, 28:24, 22:31, 5:13) Х: Макгрэди (24 + 10 передач), Джав. Ховард (21 + 13 подборов), Олстон (16), Хед (15), Баттье (14). Д: Айверсон (36 + 10 передач), Джей. Ар. Смит (24), Хиларио (14) Кэмби (12 + 22 подбора), Клеза, Блэйк (оба - 12). "Чикаго" - "Юта" - 85:95 (17:22, 21:20, 24:25, 23:28) Ч: Гордон (23), Хайнрич (22), Денг (12), Б. Уоллес (9 + 10 подборов). Ю:Окур (21 + 11 подборов), Бузер (19 + 14 подборов), Фишер (14), КИРИЛЕНКО (10 + 6 подборов + 7 передач). "Голден Стейт" - "Кливленд" - 104:106 ОТ (27:25, 35:19, 23:29, 13:25, 6:8) Г: С. Джексон (29), Эллис (16 + 8 передач), Харрингтон (14 + 12 подборов), Барнс (12). К: Л. Джеймс (32 + 9 потерь), Хьюз (15), Илгаускас (14 + 11 подборов), Павлович (13), Варежао (12 + 12 подборов), Сноу (12 + 11 передач).

Да уж. Как это не прискорбно, но жанр этот уходит в небытие. Медленно, но уверенно. Если и дальше подомные фильмы будут называть фильмами ужасов, то в недалеком будущем даный жанр исчезнет с лица земли.