Депресняк у тебя типичный (я не психолог)Лечится общением с друзьями, почаще отдыхать, желательно активно, много заниматься хобби, мож быть больше проводить времени с женой. Разнообразь свой быт. Мне кажется это у тебя сезонное, у меня буквально такая же фигня сейчас. Пью витамины, делаю всё то что тебе предложил выше, кажись помогает. Ну и смена погоды и частые магнитные бури, которые уже месяц всех достают, сильно бьют по мозгам и снижают тонус и настроение. Борись по чуть-чуть со всем этим, сильно не зацикливайся, весной должно окончательно пройти. ИМХО