Сауна

[чайка 3]

Сауна.

Полезно или вредно?

Куда ходим?

[sunday 0]

возможно и полезно...но я в ней плохо себя чувствую, задыхаюсь...голова кружиться...сердце болит...не хожу в сауну :beee0000: говорят баня лучше, вот только чем, к сожалению не знаю... :pardon00:

[чайка 3]

Сауна - это тренировка сердечно-сосудистой системы.

По поводу похудения, сама не совсем все понимаю. С одной стороны, выходит вода. Но ты же, выпив стаканчик-другой, опять пополняешь ее запас в организме. Но тем не менее, на эффекте сауны основаны все эти термоодеяла и шорты для похудения. Значит, что-то в этом есть. Просто я не могу объяснить, я не медик.

Еще считается, что организм очищается, выводятся шлаки.

Змінено 13 квітня, 2007 користувачем чайка

[ZsaZsaZsu 0]

возможно и полезно...но я в ней плохо себя чувствую, задыхаюсь...голова кружиться...сердце болит...не хожу в сауну

 

аналогично.

впрочем, штука полезная, но не всем подходит увы. :dntknw00:

[чайка 3]

возможно и полезно...но я в ней плохо себя чувствую, задыхаюсь...голова кружиться...сердце болит...не хожу в сауну :beee0000: говорят баня лучше, вот только чем, к сожалению не знаю... :pardon00:

 

Перед посещением сауны есть смысл посетить врача, у вас могут быть противопоказания

Если же вы здоровы, то в первые посещения находиться недолго, пару минут. Ложиться-садиться нужно внизу, там меньше жар.

Есть финская сауна - сухой пар, есть турецкая сауна - "мокрый" пар.

[ZsaZsaZsu 0]

По поводу похудения, сама не совсем все понимаю. С одной стороны, выходит вода. Но ты же, выпив стаканчик-другой, опять пополняешь ее запас в организме. Но тем не менее, на эффекте сауны основаны все эти термоодеяла и шорты для похудения. Значит, что-то в этом есть. Просто я не могу объяснить, я не медик.

 

просто одев эти самые шорты и просто походив в них - никакого ефекта не достигнешь, а если тренироватся в них то сжигание жиров происходит быстрее-)

[чайка 3]

просто одев эти самые шорты и просто походив в них - никакого ефекта не достигнешь, а если тренироватся в них то сжигание жиров происходит быстрее-)

 

Ты понимаешь, я на эти темы за последнее время с кем только не беседовала. Одни эксперты говорят, что это фуфел. Другие, что суп-пер. Третьи, что нужно правильно все делать, например, шорты носить не более 20 минут. Короче, я для себя еще не все выяснила. Потому все эти дела пока советовать не буду.

А в сауну хожу. Сначала тоже побаивалась за свое самочувствие, потом привыкла))

[чайка 3]

чтобы похудеть в сауне не шорты нада надевать... а чем то другим заниматся )))

Правда не для всех это подходит :blush200: :blush200: :blush200:

 

подходит-подходит))

только есть вероятность раннего инфаркта

 

со здоровьем норм. все...

пробывали разные виды....не мое ето сауна.... :dry:

 

ну значит не твое :dntknw00: все может быть...

а температура какая была в сауне? для женской сауны 90 вполне достаточно.

[life 0]

хожу в сауну раз в 2-3 недели!! впринципе нравиться на 8 школе час-80 грн, и на Металурге.... хочу сходить в Олимп там час 100 грн, и говорят там есть бильярд

[чайка 3]

Хожу в сауну в фитнес-клуб. Раз-два в неделю, больше - это уже занадто.

Хотелось бы ходить в сауну компанией, с чилл-аутом, мягкими диванами, неторопливым отдыхом, зеленым чаем, разговорами.

[2112 5]

Сауна это прикольно, пойти компанией, особенно когда на улице -20, главное водку не пить, это слишком сильная нагрузка на организм, в идеале чай, или можно пива пару литров накатить...Сон после этого приятного времяпрепровождения как у младенца...Ходим к знакомому, у него сауна 150 грн час, дороговато, зато бильярд есть на втором этаже...Да и сауна класса люкс...

[Цёмка 1]

Обожаю "попариться" в сауне ))

Частенько бываю в ОЛИМПЕ, так есть два вида саун турецкая и финская, там классно! :tongue: Очень нравится, особенно в турецкой.

А еще есть "С легким паром"..там тоже нормально...

[Lana 0]

пошла бы в сауну с самыми близкими людьми.. наверное с подружками.. не люблю потеть с незнакомцами

 

а сикока тебе годиков, солнце? :pardon00: ты хоть сама себе не стесняешься? надеюсь причиной всему не комплексы? или ты боишься? пациков боятся не нада... есси они нормальные конечно. думаю твоя подруга других не пригласит :smile:

 

ну про годики я не скажу конечно, маленькая я еще . Себя саму не то чтоб стесняюсь, просто не люблю.. комплексы..хм..ну есть малехо .. вот наверное в сауну и надо ходить людям без комплексов и довольным собой )

[Scarlet 2]

возможно и полезно...но я в ней плохо себя чувствую, задыхаюсь...голова кружиться...сердце болит...не хожу в сауну :beee0000: говорят баня лучше, вот только чем, к сожалению не знаю... :pardon00:

 

Не ходжу по цій самій причині..

[Заразка 0]

была один раз

 

я сама по себе не люблю духоту, поэтому в самой парилке всегда была не долго, зная свой организм

[ПУШИСТАЯ 0]

сам принцип очень нравится, но долго находится там не могу к сожалению....воздух тяжёлый.....

[Jenny 0]

Сауна очень полезна,но у кого проблемы с сердцем категорически запрещаеться

[Shadow 0]

Я в сауне был один рас, с моим организмом я выполз з сауны едва не потеряв сознание, посидел минут так 15-20

[ELSA 0]

По ходу позволю себе внести ясность в некоторые нюансы :blush200:

 

По правилам сауна (финская) - это когда высокая температура (около 100 градусов) и небольшая влажность (до 60-70 процентов). Баня (русская) - когда все наоборот - невысокая тем-ра (до 70-80 градусов) и высокая влажность (около 100 %). Это по правилам. Да, и баня еще с березовными веничками :pardon00:

Но часто-густо мы, идя в сауну, превращаем ее в душегубку-морилку, когда активно льем на каменку воду и в итоге получается 2 в одном = баня+ сауна - высокая тем-ра + высокая влажность. А такого делать низзя, т.к. наш организм плохо реагирует на такие условия (в частности, сердечно-сосудистая система и дыхательная + кожа) и как результат - кожа не дышит, шлаки выводятся плохо, сердце работает с чрезмерной нагрузкой, дышать тяжело.

Поэтому чтобы получить действительно оздоровительный эффект от сауны/бани, нужно знать как себя вести и как правильно париться. Ведь существует целый ряд правил что и как можно, а чего и почему низзя. Также делательно знать свои болячки - можно ли вам ходить в парилку или нет. Да, рекомендуется посещать ее не чаще 1 раза в неделю.

Также немаловажное значение имеет само построение сауны (часто она сделана хоть и функционально-красиво, но совершенно неправильно в плане достижения нужного эффекта для клиентов, не в том порядке размещены помещения, не та площадь, много лишних атрибутов и т.п).

Да, и еще немаловажен тот факт - зачем вы ходите в сауну. Если просто с друзьями пивка попить - то, ИМХО, лучше пойти на шашлыки в лес, потому как сауна предназначена для другого и вы не получите нужного эффекта, хотя будет весело :smile:

 

Помню, когда я первый раз пошла в баню (именно в баню, не сауну), это произвело на меня морально стрессовое впечатление (особенно процедура с вениками), но поскольку меня перед этим проинструктировали что к чему (вплоть до того, что поминутно расписали мой график поведения в бане), то получила я массу довольствия :smile: Правда, умудрилась из-за своей неаккуратности получить заодно несколько ожогов второй степени пальцев рук (ну такие, с отслаивающимя волдырями), но даже это не затмило моего удовольствия :biggrin:

 

Кстати, одним из критериев правильно выбраного вами графика поведения в парилке является то, когда вы после выпрыгивания из бассейна/проруби ощущаете тепло по всему телу и когда потом укутываетесь в полотенце, появляется кратковременное состояние легкого опьянения сознания - когда водку вы не пили, а в голове как бы легкая нетрезвость. Плюс прилив энергии и сил. Вот это действительно незабываемое ощущение. Ну, вобщем, кто знаток, тот поймет о чем я :smile:

 

 

Вобщем, писать о сауне можно много и долго..... у меня и так целый трактат получился :laugh:

[CLeo 0]

Хочу сходить в сауну ... Но к сожелению мне не рекомендуеться посещения этого заведения!

И вобще она вродебы хорошо , а с другой стороны и не очень, кому как!

[H1ltoN 2]

В сауну хожу почти 2 раза в неделю !!ну когда как получается!!!

[bar2003 38]

Никак не вырвусь я туда,да и пробивать где лучше в Броварах не особо охота.Надо идти туда по парам :biggrin:

[Maxi 0]

Сауна, или баня-очень полезная штука для здоровья! у меня папик уже 25 лет каждую среду париться, я раньше тоже пару лет ходил каждую неделю-хорошо было! все накопившиеся гадости за неделю из организма выходят, когда тебя по телу берёзовым веничком пошлёпают! :biggrin: но на данный момент пока времени нима, график не оприделённый, поетому не хожу! хотя сегодня с папиком может поеду :biggrin: Змінено 10 жовтня, 2007 користувачем Maxi

[light wind 0]

Люблю сауну, но бываю в ней редко...

Ходим у себя к часнику))

[Drunya 0]

Сауна ето КЛАС!Девченки,пиво,розлабился и думаеш:"что ище в жизни надо"

А потом в холодный басейн(вода +3) или ище лутше в снег в чем мать родила,короче я от сауни и бани просто в восторге