нырочек-та-та-та

на снаряды в целом хожу каждый второй день,а вдругие на тренировках,но специализированно по теме,а когда сам,то делаю либо лесенку,если не один,с 20 и вниз,а обычно 3 подхода вместе с турником(1-1) по 15 раз и то и другое..а всё остальное типо-"делаю 100 раз,когда пьяный-всё,мягко говоря не правда.. "..мой тренер отошёл на тот Свет уже как 4 года,если б он увидел один раз,как вы-мудаки занимаетесь,он бы умер ещё 50 лет назад.."

господа выскажете своё мнение по данной теме.мне приходилось неоднократно слышать,что тренировки на т.н силу имеют такое же значение,как выносливость,скорость и всё,то на чём замешен бокс..но! кто-то утверждает,что работа со штангами,гирями и кувалдами прочими закрепощают боксёра и если оно и надо,то уж очень по чуть-чуть и с малыми весами,а кто-то утверждает обратное.. выше мнение на сий щипитильный момент?!заранее признателеню