Muscle&Fitness

[Zeiger 0]

you like Fitness?

[GodRaider 2]

да особенно в залах где много вспотевшых девушек.... просто клас...

[PRIME 0]

you like Fitness?

 

фитнес ето очень даже нечего,но бодибилдинг лутше!!!

[GodRaider 2]

фитнес ето очень даже нечего,но бодибилдинг лутше!!!

 

тебя прет мега бицуха, ка4ела?? а толку?? к 40 годам оно будет висеть как сало.. бред

[4K.Anderssen 0]

you like Fitness?

 

оf course like...but muscle moreeeeeeeeeee :smile:

[Zeiger 0]

но для этого нужно поддержывать форму!!!

[PRIME 0]

тебя прет мега бицуха, ка4ела?? а толку?? к 40 годам оно будет висеть как сало.. бред

 

если будешь постоянно нормально заниматся то небудет висеть как сало.

[GodRaider 2]

Ты видиш только лиш одну сторону ББ. А вообще ты если и не будеш заниматся ББ всеравно после 40 буш не в лучшей форме :wink:

 

бб ето 100% принимание фимии...так как маса мышц не ростет при простом павер лифтинге

[Zeiger 0]

Ты видиш только лиш одну сторону ББ. А вообще ты если и не будеш заниматся ББ всеравно после 40 буш не в лучшей форме :wink:

 

я стобой на 100% согласен!!!

[GodRaider 2]

если будешь постоянно нормально заниматся то небудет висеть как сало.

 

шварца видел.. просто ходячий мишок

Змінено 18 травня, 2007 користувачем GodRaider

[PRIME 0]

шварца видел.. просто ходячий мишок

 

ну и что зато в молодости каким был МАЧО.

[GodRaider 2]

качелой бить в клубы не ходить))

 

не сильно представляю себя ка4ком.. слегка подкачен да.. а вот мистер бомбастик нет))

Змінено 18 травня, 2007 користувачем GodRaider

[Zeiger 0]

В паузах между сетами лучше всего:

1) Cесть и отдышаться, пока не почувстствуешь, что готов к выполнению следующего сета.

2)Немного походить по залу.

3)Выполнить упражнения на растяжку мышц.

4)Поболтать с какой-нибуть хорошенькой девченкой.

5)Встать и выполнять попеременно упражнения на растяжку и легкие разминочные движения.

[GodRaider 2]

мне нравится коврик... прикольный такой... всегда на нем занимаюсь.

[PRIME 0]

В паузах между сетами лучше всего:

1) Cесть и отдышаться, пока не почувстствуешь, что готов к выполнению следующего сета.

2)Немного походить по залу.

3)Выполнить упражнения на растяжку мышц.

4)Поболтать с какой-нибуть хорошенькой девченкой.

5)Встать и выполнять попеременно упражнения на растяжку и легкие разминочные движения.

 

у тебя много фото и информацыи про качков?

[Zeiger 0]

у тебя много фото и информацыи про качков?

 

хватает!!! спрашивай если че?

[PRIME 0]

хватает!!! спрашивай если че?

 

да у меня тоже норм давай скидать в тему.

[Zeiger 0]

мне нравится коврик... прикольный такой... всегда на нем занимаюсь.

 

да на таком коврике можна стальной пресс накачать!!!

[PRIME 0]

програма "шоковой терапии" для бицепсов:

 

ДЕНЬ ГРУПЫ МЫШЦ

 

1 бицепсы,трицепсы,предплечия

2 бицепсы,дельты

3 квадрицепсы

4 спина,прес,икры

5 бицепс бедер

6 грудь,пресс,икры

7 начало нового цикла

 

 

применять схему дольше 2-3 месяцев не рекомендовано - эфект может оказатся прямо противоположным.

[PRIME 0]

КОРОТКО О ГЛАВНОМ

 

ПРЕДМЕТ:у "слабоотзывчивых" мышечный рост может замедлятся во время сна,когда активизируются катаболические процесы.

 

РЕКОМЕНДАЦИИ:просыпайтесь по ночам,чтобы перекусить.Снабжая организм "качественными" калориями каждые 2-4 часа,вы поддерживаете его в анаболическом состоянии.

[motor4ik 4]

Тема создана не верно!Я вижу автор новенький,первое предупреждение!Пока что усно!Пускай ознакомится с правилами http://city.brovary.net/portal/index.php?act=boardrules !!Тема должна звучать на русском либо украинском языках!Это раз!Конкретное ее обьяснение это два!В третьих есть уже похожие темы!