Как выспаться за пять часов?

[ADAMFONE 0]

если целый день сидеть дома и сотреть телик или висеть за кампом, то это реально, а если работать, то даже после семи 4ясов спля4ки роги не подымеш.Но ето для тех кому менше 28 Змінено 24 липня, 2007 користувачем ADAMFON4eG

[Яна 0]

Я всёравно не выспалась бы! Маловато, я любитель поспать подольше!!!

[ADAMFONE 0]

я в4ера писал ответ на ету тему.И думаю:надо заснуть поранше, ато завтра на 9 екзамен.В коне4ном итоге заснул в 1:15 а проснулса в 6:30. ))

[Tommy 0]

Никак,я сам мучаюсь не высыпаюсь...

[Zeiger 0]

скорее всего это от организма зависит!!!

[Vosk 0]

Уже где то месяц сплю не больше 5 часов (кроме суботы и воскресенья) И не чего страшного, нормально себя чуствую

[Daemon 0]

4 часа в сутки как по мне это в самый раз....

в 2 ложусь---в 6 встаю и всё ок.....

[HHIRS 3]

Лучше уже вобще не ложится!

[aleksbond 0]

поспать 4 часа - реально, вызпаться за 4, практически нет.

человеку надо 8-10 часов на полноценный сон.

чтобы согнать сон, когда проспал 4 часа, надо зарядку сделать, принять душ, включить яркий свет в хате, кофе выпить, сон пройдет, но недосыпание останется.

[Русян 0]

:biggrin: та я и за 9 часов не высыпаюсь!!!!!!!! :biggrin:

[Daemon 0]

поспать 4 часа - реально, вызпаться за 4, практически нет.

человеку надо 8-10 часов на полноценный сон.

чтобы согнать сон, когда проспал 4 часа, надо зарядку сделать, принять душ, включить яркий свет в хате, кофе выпить, сон пройдет, но недосыпание останется.

 

ЕСЛИ ПО 4 ЧАСА СПАТЬ ГОД ТО ОРГАНИЗМ АДАПТИРУЕТСЯ.......И 4 ЭТО КАК ДЛЯ МНОГИХ 10

[3ipka 0]

за 5 часов не высплюсь

[ilga 0]

За пять часов я бы не выспалась...

[RZR 3]

Откуда я знаю

 

:biggrin: та я и за 9 часов не высыпаюсь!!!!!!!! :biggrin:

 

Как так можно.Я сплю мало.

[Forte 0]

Откуда я знаю

 

дак какого ты тогда пишешь?

 

а выспаться можно.

сменить обстановку. и легко. побольше иксайтмента.

[Shadow 0]

неееееее...... для меня ето невозможно :lazy0000: :lazy0000: :lazy0000:

[Pazyxan 0]

Поспать.

[aleksbond 0]

ЕСЛИ ПО 4 ЧАСА СПАТЬ ГОД ТО ОРГАНИЗМ АДАПТИРУЕТСЯ.......И 4 ЭТО КАК ДЛЯ МНОГИХ 10

 

нифига, я пробовал, ложиться в 12, вставать в 8, так пару месяцев, а потом сокращать время сна, всавая раньше и раньше, в итоге, я стал вставать в 7, и даже в 6, но меня начинало вечером в сон клонить в 11, потом в 10 соответственно.

Как не крути организм требует свои законные 8 часов сна.

Змінено 19 серпня, 2007 користувачем философ

[Tommy 0]

Персонально мені вистачає 6 годин... якщо більше -болить голова і цілий день хожу сонний!!!

[Гість Crazy (Nekit)]

заснуть может помочь молоко мед сахар(можно теплую гречку с молоком, размешанным сахаром и политую медом - свалит и слона наверно)

чем больше спишь тем добрее

и еще нашел способ для сонь НО НАСТОЯТЕЛЬНО НЕ РЕКОМЕНДУЮ его использовать... ну в крайнем случае не чаще раза в неделю-а то еще привыкнете.

береться таблетка от головы (лучше цитрамон форте) и выпиваеться перед сном. с утра просыпаешься как ни в чем не бывало и потом спать не хочеццо... ток у мнея например голова поссле немного тяжелее чем обычно

 

заснуть может помочь молоко мед сахар(можно теплую гречку с молоком, размешанным сахаром и политую медом - свалит и слона наверно)

чем больше спишь тем добрее

и еще нашел способ для сонь НО НАСТОЯТЕЛЬНО НЕ РЕКОМЕНДУЮ его использовать... ну в крайнем случае не чаще раза в неделю-а то еще привыкнете.

береться таблетка от головы (лучше цитрамон форте) и выпиваеться перед сном. с утра просыпаешься как ни в чем не бывало и потом спать не хочеццо... ток у мнея например голова поссле немного тяжелее чем обычно

[abcd 0]

Я лажусь в 1 час ночи-просыпаюсь в 8:00

[H1ltoN 2]

Я например могу выспатся минимум за 10 часиков ну как за 5 эт для меня не реальноя

 

вывод:я соня

[Nick 0]

Раз поспал 4,5 часа и весь день ходил бодрячком! Зимой! Зато вечером заснул за минуту! :wink:

[marochka 0]

как?

 

 

а НИКАК

 

Удачи!!!!!! :bye:

[Corvin 0]

Никак,я сам мучаюсь не высыпаюсь...

 

Если 3 дня подряд вставать в 5-30 то потом уже спать не хочется!я реально приезжаю с учёбы и не хочу спать !!!