Бег

[Даниил Красовский 0]

Всем привет!

С приходом весны задумался о весе. Решил начать бегать.

Тело очень хорошо реагирует на нагрузки, жаль только никак не могу подобрать себе одежду, в которой было бы удобно и комфортно.

В какой одежде тренируетесь вы?

 

Кстати, недавно в группе на Facebook’e как-то Nike Running Ukraine вроде, читал о том, что организовываются на выходных постоянно пробежки с инструкторами в Киеве.

Думаю может сходить? Кто-то что-то слышал об этих пробежках?

Присоединяйтесь- побегаем вместе!

Змінено 22 квітня, 2011 користувачем Даниил Красовский

[SKAMis:) 299]

Широкие штаны, спортивные беговые кросачи)

Ну или шорты и кеды, в кедах чувствуется каждый камушек.

[Zmey 6]

В тёплое время года бегаю на нашем стадионе,так как там гаревые дорожки что большой плюс если не хочешь убить колени.Одеваюсь свободно,штаны спортивные,футболка,кросы.Бегаю сколько не лень,и сколько выдерживаю)Никаких целей не ставлю.

PS Чтобы вес сбрасывать нужно бегать минимум по 40 минут за тренировку что как бы очень дофига.Так что это не лучший спорт для похудения.

[Zefa 0]

тренируюсь в лосинах (:

[AleSandrO 3]

все залежить від погоди і пори року

 

шорти + футболка,або штани спортивні + легенька олімпійка.

[Diamant0 1]

Если для себя бегать, то просто шорты + футболка (лосины не нужны) на ногах только кроссовки, по началу бега лучше одеть спорт штаны и олимпийку.

Время тренировки делай с каждой неделей все больше и больше, бегать лучше всего, через день + перед бегом делай обычную ходьбу (носочки, полуприсяд), особенно если будешь бегать утром. Вот так будет оздоровительный эффект!

Змінено 22 квітня, 2011 користувачем Diamant0

[xatrix 9]

Я же думаю, все знают, что бегать нужно, как минимум, час после сна?

[Diamant0 1]

Я же думаю, все знают, что бегать нужно, как минимум, час после сна?

Согласен, хотя мало кто так делает...

[unclesam 11]

Утренний кросс полезней вечернего?

[AleSandrO 3]

мені після вечірнього краще засинається.

[Zmey 6]

Утренний кросс полезней вечернего?

У каждого свои часы "полезной активности".

 

Согласен, хотя мало кто так делает...

Эт точно.Стоит только посмотреть сколько народу бегает в парке в пол седьмого утра.Не нормальные....)

[unclesam 11]

Мне комфортней вечером... ближе к полуночи) просто уже достаточно прохладненько в это время, но потом бодрячок почти всю ночь, так что засыпаю иногда ближе к рассвету.

[Даниил Красовский 0]

14го МАЯ, в 9-00 утра, собираются люди возле магазина Nike на бульваре Леси Украинки, которые будут бегать вместе. А гвоздь программы, это присутствие Ольги Саладухи, которая будет отвечать на вопросы, и советовать, как бегать правильно. Кому интересно - более подробная информация здесь:

facebook.com/nikerunningukraine

vkontakte.com/nikerunningukraine

[Даниил Красовский 0]

21го МАЯ, в 9-00 утра, собираются люди возле магазина Nike на бульваре Леси Украинки, которые будут бегать вместе.

 

Будет присутствовать Наталья Добрынская, которая будет отвечать на вопросы, и советовать, как бегать правильно.

 

facebook.com/nikerunningukraine

vkontakte.ru/nikerunningukraine

[AleSandrO 3]

ніхто часом не бігає на 5 школі,чи на Спартаку?

[Deceiver 1]

ніхто часом не бігає на 5 школі,чи на Спартаку?

я бегаю по утрам перед работой,ты тоже там этим страдаешь?)

[zicler 0]

Я же думаю, все знают, что бегать нужно, как минимум, час после сна?

А за сколько до сна?