Русский корабль,
иди нахуй

Перейти к содержимому


Фотография

Бег...


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 45

  #1 Dark Angel

Dark Angel

    Dark Angel egomet tactum aliu

  • Пользователь
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • Репутация:
    4
  • 1 355 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Интересы:...искусство во всех его проявлениях. Фотография, психология, экономика, механика, астрономия - отчасти, аирсофт - когда-то, бег - сейчас)))
  • Национальность:Українець

Отправлено 22 Август 2011 - 22:51

Ищу людей которым нравится бегать или тех кто желает заняться бегом по вечерам.
Бегаю уже неделю но самому как то скучно бегать лесом... :rolleyes:
Изображение
...предлагаю вот такой вот маршрут:
http://maps.google.c...020951,0.054932
Здесь расстояние в 2,5 км. (5 км. будет в обе стороны) новичкам советуют бегать для начала 1 км. и лишь после нескольких пробежек можно поднимать ритм и увеличивать расстояние.
Мой ритм 7 мин.\км. что равно 30 - 35 мин. бега.

Сообщение отредактировал Dark Angel: 22 Август 2011 - 22:52

  • 0

-----------------------------------------------------------


"Ад - ето иные" Сатр


-----------------------------------------------------------


  #2 igor1234

igor1234

    Гуру

  • Пользователь
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • Репутация:
    -4
  • 1 361 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Бровары
  • Интересы:Cars

Отправлено 22 Август 2011 - 22:57

Я бы с тобой бегал, но живу на торгмаше :( , а то сам не начну -_-
  • 0

  #3 just illusion

just illusion

    Ти народився оригіналом.Не помри копією.

  • Пользователь
  • Репутация:
    -3
  • 3 886 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Бровари
  • Национальность:50 на 50

Отправлено 22 Август 2011 - 22:58

сам думаю почати бігати з осені на 5 школі,якщо хочете - підтягуйтесь.
  • 0

El Barça es más que un club («Барса» — це більше, ніж просто клуб)


  #4 Dark Angel

Dark Angel

    Dark Angel egomet tactum aliu

  • Пользователь
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • Репутация:
    4
  • 1 355 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Интересы:...искусство во всех его проявлениях. Фотография, психология, экономика, механика, астрономия - отчасти, аирсофт - когда-то, бег - сейчас)))
  • Национальность:Українець

Отправлено 22 Август 2011 - 23:11

Я бы с тобой бегал, но живу на торгмаше :( , а то сам не начну -_-

Да это сложно... но стоить раз начать и пересилить первую крипатуру и уже остановиться будет сложней! ;)

сам думаю почати бігати з осені на 5 школі,якщо хочете - підтягуйтесь.

Осенью... там останется пару месяцев до зимы, а зимою мало кто хочет бегать ;)
и к тому же смысл бегать в городе и дышать выхлопными газами если рядом лес!?
  • 0

-----------------------------------------------------------


"Ад - ето иные" Сатр


-----------------------------------------------------------


  #5 just illusion

just illusion

    Ти народився оригіналом.Не помри копією.

  • Пользователь
  • Репутация:
    -3
  • 3 886 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Бровари
  • Национальность:50 на 50

Отправлено 22 Август 2011 - 23:14

Осенью... там останется пару месяцев до зимы, а зимою мало кто хочет бегать ;)
и к тому же смысл бегать в городе и дышать выхлопными газами если рядом лес!?


просто запропонував.
  • 0

El Barça es más que un club («Барса» — це більше, ніж просто клуб)


  #6 xatrix

xatrix

    флудер

  • Пользователь
  • Репутация:
    -9
  • 11 963 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Бровары
  • Национальность:вольный

Отправлено 22 Август 2011 - 23:33

ОФФТОП :: Помечено автором как несоответствующее данной теме
Пацаны, давайте лучше на тайский бокс, а?)

  • 0


vk
fb

Изображение


  #7 kostenko

kostenko

    Советчик

  • Пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • Репутация:
    0
  • 454 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Бровары,Торгмаш)))))))

Отправлено 23 Август 2011 - 07:25

бегаю на торгмаше утром)
  • 0

rfidn9etc.png929745474.png


  #8 Gubka

Gubka

    Уже не новичок

  • Пользователь
  • PipPip
  • Репутация:
    0
  • 116 сообщений
  • Пол:Женщина
  • Город:нету))

Отправлено 23 Август 2011 - 07:53

бегаю на спартаке по вечерам по 15 кругов в среднем)
  • 0

=)


  #9 Shaitan

Shaitan

    silentium est aurum

  • Пользователь
  • Репутация:
    0
  • 2 315 сообщений
  • Город:умрудный город
  • Национальность:книгочёт

Отправлено 23 Август 2011 - 09:20

бегаю на спартаке по вечерам по 15 кругов в среднем)


Не врешь? 15*400=6км :huh:

По теме: бегал до 20 кругов, сейчас не бегаю - летом жарко было... Думаю опять начать.
  • 0
Сабар упар манус сатья тахар упар наин. Без шуток.

  #10 karp

karp

    флудер

  • Пользователь
  • Репутация:
    0
  • 2 059 сообщений
  • Пол:Мужчина

Отправлено 23 Август 2011 - 09:33

Не врешь? 15*400=6км :huh:

вполне нормальная, средняя дистанция, которая пробегается с легкостью :-)
  • 0

  #11 just illusion

just illusion

    Ти народився оригіналом.Не помри копією.

  • Пользователь
  • Репутация:
    -3
  • 3 886 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Бровари
  • Национальность:50 на 50

Отправлено 23 Август 2011 - 09:41

вполне нормальная, средняя дистанция, которая пробегается с легкостью :-)



але не для дівчини.
  • 0

El Barça es más que un club («Барса» — це більше, ніж просто клуб)


  #12 karp

karp

    флудер

  • Пользователь
  • Репутация:
    0
  • 2 059 сообщений
  • Пол:Мужчина

Отправлено 23 Август 2011 - 09:47

але не для дівчини.

когда у меня есть свободное время, с Иринкой пробегаем около 8-10км.. так что не будь таким категоричным )
  • 0

  #13 just illusion

just illusion

    Ти народився оригіналом.Не помри копією.

  • Пользователь
  • Репутация:
    -3
  • 3 886 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Бровари
  • Национальность:50 на 50

Отправлено 23 Август 2011 - 09:56

когда у меня есть свободное время, с Иринкой пробегаем около 8-10км.. так что не будь таким категоричным )

може воно і так,але якщо їй 13-15 років,то мабуть важкувато буде.
  • 0

El Barça es más que un club («Барса» — це більше, ніж просто клуб)


  #14 Скайуокер

Скайуокер

    флудер

  • Пользователь
  • Репутация:
    39
  • 2 873 сообщений
  • Пол:Мужчина

Отправлено 23 Август 2011 - 10:08

може воно і так,але якщо їй 13-15 років,то мабуть важкувато буде.

смотря в каком темпе, конечно, если чуть быстрее хотьбы, то можно и 10 сделать. но если же правильно, то я сомневаюсь. приблизительно сколько времени занимает у вас эта дистанция?
  • 0

  #15 karp

karp

    флудер

  • Пользователь
  • Репутация:
    0
  • 2 059 сообщений
  • Пол:Мужчина

Отправлено 23 Август 2011 - 10:22

если ко мне, то бегаем где-то 1ч.20мин - 1ч.30мин... дистанция приблизительная, какая на самом деле не знаем. средний темп, никто никуда не спешит.
  • 0

  #16 Скайуокер

Скайуокер

    флудер

  • Пользователь
  • Репутация:
    39
  • 2 873 сообщений
  • Пол:Мужчина

Отправлено 23 Август 2011 - 10:47

если ко мне, то бегаем где-то 1ч.20мин - 1ч.30мин... дистанция приблизительная, какая на самом деле не знаем.
средний темп, никто никуда не спешит.

для тонуса организма самое оно)))) главное не каждый день бегать
  • 0

  #17 karp

karp

    флудер

  • Пользователь
  • Репутация:
    0
  • 2 059 сообщений
  • Пол:Мужчина

Отправлено 23 Август 2011 - 10:52

для тонуса организма самое оно)))) главное не каждый день бегать

та нет.. я раз в пол месяца, она через 2 дня. все нормально ))
  • 0

  #18 igor1234

igor1234

    Гуру

  • Пользователь
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • Репутация:
    -4
  • 1 361 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Город:Бровары
  • Интересы:Cars

Отправлено 23 Август 2011 - 10:57

для тонуса организма самое оно)))) главное не каждый день бегать...

А то будет такое как со мной. Когда то мы с другом взялись за программу "100 отжиманий за 6 недель", там было сказано, что нужно отжиматься через день, а я так вошел в азарт, что отжиматься начал каждый день, и когда уже мог около 50 раз отжаться(вначале мог не более 12 раз), я заметил что меня покидают силы, и потом вообще я не мог больше 10 раз сделать, и ходил как зомби(так истощил я себя), силы вернулись недельки через три, так что вот так бывает ;)
  • 0

  #19 Dark Angel

Dark Angel

    Dark Angel egomet tactum aliu

  • Пользователь
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • Репутация:
    4
  • 1 355 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Интересы:...искусство во всех его проявлениях. Фотография, психология, экономика, механика, астрономия - отчасти, аирсофт - когда-то, бег - сейчас)))
  • Национальность:Українець

Отправлено 23 Август 2011 - 19:30

если ко мне, то бегаем где-то 1ч.20мин - 1ч.30мин... дистанция приблизительная, какая на самом деле не знаем.
средний темп, никто никуда не спешит.

Это примерно 9, 10 мин. на км. что кстати вполне нормально учитывая что ты бегаешь раз в месяц.
Я обычно бегаю через день, пару дней назад бегал два дня подряд, а вчера увеличил нагрузку с 4 до 5 км. и ускорил темп с 8 до 7 мин... Для меня самое сложное это подобрать правильное дыхание - постоянно не хватает кислорода)))

Сообщение отредактировал Dark Angel: 23 Август 2011 - 19:43

  • 0

-----------------------------------------------------------


"Ад - ето иные" Сатр


-----------------------------------------------------------


  #20 Dark Angel

Dark Angel

    Dark Angel egomet tactum aliu

  • Пользователь
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • Репутация:
    4
  • 1 355 сообщений
  • Пол:Мужчина
  • Интересы:...искусство во всех его проявлениях. Фотография, психология, экономика, механика, астрономия - отчасти, аирсофт - когда-то, бег - сейчас)))
  • Национальность:Українець

Отправлено 21 Март 2012 - 20:54

Кто то бегал на время? 400 метров за 1,25 (без предварительной подготовки) - это нормальный результат? p.s. до этого не бегал 5 месяцев...

Сообщение отредактировал Dark Angel: 21 Март 2012 - 20:56

  • 0

-----------------------------------------------------------


"Ад - ето иные" Сатр


-----------------------------------------------------------





Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей